Bewegung Sport Gesundheit Walsum e.V.               
 Bewegung Sport Gesundheit Walsum e.V.               

BSG-Walsum trauert!

Am 12.09.2017 hat unser ehemaliger 1. Vorsitzende

Hans-Jörg Minten, kurz nach seinem 70  Geburtstag seinen Kampf gegen seine schwere Krankheit verloren. Wir behalten ihn so in Erinnerung wie er in den vielen schönen Stunden bei uns war.

 

Reha-Sport Angebote für Menschen mit und ohne Behinderung

Wir bieten Reha-Sport, für Herz und Diabetiker, Gymnastik in der Sporthalle, Gymnastik im Schwimmbad, Gymnastik im Altenheim und Sport für Geistig Behinderte.

  Hinweis :  In den Schulferien ist die Sporthalle geschlossen.

Herzgruppe

Frauen und Männer, die unter Herzproblemen leiden oder von Herzerkrankungen genesen sind treffen sich in unserer Herzgruppe jeden Mittwoch und Freitag in der Sporthalle an der Sternstraße in Duisburg Walsum.

Der Herzsport (Koronarsport) findet als Rehabilitationsmaßnahme unter ärtzlicher Aufsicht statt. Geleitet werden die Übungen von speziell für diese Sportart ausgebildete Übungsleitern.

An diesem Sport teil zu nehmen, sollte jedem unter Herzproblemen leidenden Menschen ausdrücklich empfohlen werden, da ein leichter Ausgleichsport als unentbehrlich für die Erhaltung und Besserung des Gesundheitszustandes angesehen werden muss.

Gerne sind Sie eingeladen. an einem der angegebenen Tage bei uns in der Sporthalle vorbei zu kommen und sich unsere Herzgruppe anzuschauen.

Wir sind uns sicher, dass Sie Spaß an dem Sport der Herzgruppe finden und ein gesundes Wohlbefinden erlangen werden.

 

Unsere Termine:   Mittwochs von 20:00-21:30 Uhr

                              Freitags von 18:30-20:00 Uhr

 

Ansprechpartner: Karin Köntopp   Tel. 0174/9192672

                              Dagmar Klasen  Tel. 0203/586215

 

 

                                

                             

Gymnastik Damen

Gymnastik ? Ist das denn überhaupt etwas für mich ? Ich bin krank ! Ich habe zuviel Stress ! Ich brauche meine Ruhe ! Ich bin zu jung ! Ich bin zu alt ! Kennen Sie diese Sprüche ?

Wer kann bei uns mitmachen ?

Jeder kann mitmachen, ob groß oder klein, dünn oder dick, gesund oder krank, jung oder alt, arm oder reich.

 

Warum sollte man mitmachen ?

 

Ruhe ist zwar gut, aber zuviel Schonung führt zu Muskelabbau. Versuchen Sie trotz Schmerzen beweglich zu bleiben. Durch ein körperliches Training kann die Ausschüttung von körpereigenen, schmerzhemmenden Supstanzen (Endorphine) angeregt werden. Mit gelockerter Muskulatur sind wieder schmerzfreie Bewegungen möglich.

 

Was machen wir ?

 

Bei uns werden allgemeine Beweglichkeit und Fitness trainiert. Wir versuchen, diese Beweglichkeit durch gezieltes Muskelaufbautraining zu erreichen. Die Übungen werden immer von einem Übungsleiter/in begleitet. Jede Woche gibt es etwas anderes, mal Muskelaufbau, mal Kondition lassen Sie sich überraschen.  

 

Und dann ist da auch noch der Spaß

 

Lachen ist Gesund und nur dem Menschen eigen. Allein im Gesicht werden beim Lachen 17 Muskeln gebraucht und die Muskulatur wird mit Sauerstoff versorgt. Deshalb wird bei uns viel gelacht.

 

Termin:  Donnerstags von 18:30 - 19:30 Uhr 

 

Lust zum mitmachen. dann schau mal rein.

 

Ansprechpartner: Petra Bücher  Tel.02855/18985

                             

Schwimmen

Wir die Sportler, Schwimmer und Nichtschwimmer der BSG-Walsum treffen uns jeden Dienstagabend im Allwetterbad in Walsum zum Schwimmen und zur Wassergymnastik.

Es sollte sich keiner die Möglichkeit entgehen lassen, diese Sportstunde nicht zu nutzen . Neben dem Schwimmen gibt es auch den Spaß in der Gruppe.

Auch Nichtschwimmer sind bei uns herzlich willkommen.

Unter Anleitung unserer Übungsleiter, die speziell für den Rehabilitationssport ausgebildetet sind, beginnt die Wassergymnastik unter anderem für die Wirbelsäule und für die körperliche Leistungsfähigkeit der Teilnehmer.

 

Also  Badezeug eingepacken und ins Allwetterbad kommen !!! 

 

Termin:  Dienstags von 20:00 - 21:30 Uhr einschließlich umziehen

 

Ansprechpartner: Karin Bachmann Tel. 0203 /8059138

 



Sport für Menschen mit einer geistigen Behinderung

Wir bieten auch Sport für Menschen mit einer geistigen Behinderung 

Termin ??????????

Alle 14 Tage am Dienstag von 17:00 - 19:00 Uhr

Im Gemeindehaus Am Nünninghof 2

 Ansprechpartner: Andrea Neuhaus  Tel. 02855 / 8059138

                                 

Sport im Altenheim

Wir bieten auch Sport für Senioren im Altenheim St.Barbara auf der Josefstraße in Walsum an

 

Ansprechpartner: Petra Bücher  Tel.02855/18985

1.Vorsitzende

Karin Bachmann

Tel. 0203-8059138

Sie möchten Mitglied werden?

Wer kennt einen Arzt, Allgemeinmediziner oder Kardiologen der Mittwochs- oder Freitagsabends im wechsel mit anderen Kollegen sich um unsere REHA-Herzgruppe kümmern kann. Termine siehe unten !!!!!!

Unsere Termine Rehasport

 

Wassergymnastik Allwetterbad :  Dienstags von 20:00 - 21:30 Uhr

einschließlich umziehen

________________________

 

Termine Sporthalle Sternstraße Walsum:

 

Herzgruppe :  Mittwochs    von 20:00 - 21:30 Uhr

 

Herzgruppe :  Freitags    von 18:30 - 20:00 Uhr

 

Bosseln Frauen :  Donnerstags    

 von 17:00 - 18:30 Uhr

 

Frauengymnastik :  Donnerstags

 von 18:30 - 19:30 Uhr

 

Bosseln Männer :  Donnerstags

 von 17:00 - 20:00 Uhr

 

Sitzball : 

Donnerstags  

 von 18:30 - 21:30 Uhr

 

Volleyball :

Donnerstag  

 von 20:00 - 22:00 Uhr

Freitags

 von 20:00 - 22:00 Uhr

 

Kegeln:

Dienstags

ab 17:00 Uhr

Eissporthalle Dinslaken

 

Der Vorstand BSG-Walsum

 

 

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