Gymnastik ? Ist das denn überhaupt etwas für mich ? Ich bin krank ! Ich habe zuviel Stress ! Ich brauche meine Ruhe ! Ich bin zu jung ! Ich bin zu alt ! Kennen Sie diese Sprüche ?
Wer kann bei uns mitmachen ?
Jeder kann mitmachen, ob groß oder klein, dünn oder dick, gesund oder krank, jung oder alt, arm oder reich.
Warum sollte man mitmachen ?
Ruhe ist zwar gut, aber zuviel Schonung führt zu Muskelabbau. Versuchen Sie trotz Schmerzen beweglich zu bleiben. Durch ein körperliches Training kann die Ausschüttung von körpereigenen, schmerzhemmenden Supstanzen (Endorphine) angeregt werden. Mit gelockerter Muskulatur sind wieder schmerzfreie Bewegungen möglich.
Was machen wir ?
Bei uns werden allgemeine Beweglichkeit und Fitness trainiert. Wir versuchen, diese Beweglichkeit durch gezieltes Muskelaufbautraining zu erreichen. Die Übungen werden immer von einem Übungsleiter/in begleitet. Jede Woche gibt es etwas anderes, mal Muskelaufbau, mal Kondition lassen Sie sich überraschen.
Und dann ist da auch noch der Spaß
Lachen ist Gesund und nur dem Menschen eigen. Allein im Gesicht werden beim Lachen 17 Muskeln gebraucht und die Muskulatur wird mit Sauerstoff versorgt. Deshalb wird bei uns viel gelacht.
Termin: Donnerstags von 18:30 - 19:30 Uhr
Lust zum mitmachen, dann schau mal rein.
Ansprechpartner: Petra Bücher Tel.02855 / 18985
Hinweis : In den Schulferien ist die Sporthalle geschlossen.
Wir sind auf der Suche nach Übungsleiter(m/w/d) !
Bei Interesse gerne eine E-Mail an: bsg-walsum@t-online.de