Wir bieten Reha-Sport, für Herz und Diabetiker, Gymnastik für Frauen in der Sporthalle, Gymnastik im Schwimmbad, Gymnastik im Altenheim und Sport für Geistig Behinderte.
Hinweis : In den Schulferien ist die Sporthalle geschlossen.
Frauen und Männer, die unter Herzproblemen leiden oder von Herzerkrankungen genesen sind treffen sich in unserer Herzgruppe jeden Mittwoch und Freitag in der Sporthalle an der Sternstraße in Duisburg Walsum.
Der Herzsport (Koronarsport) findet als Rehabilitationsmaßnahme unter ärtzlicher Aufsicht statt. Geleitet werden die Übungen von speziell für diese Sportart ausgebildete Übungsleitern.
An diesem Sport teil zu nehmen, sollte jedem unter Herzproblemen leidenden Menschen ausdrücklich empfohlen werden, da ein leichter Ausgleichsport als unentbehrlich für die Erhaltung und Besserung des Gesundheitszustandes angesehen werden muss.
Gerne sind Sie eingeladen. an einem der angegebenen Tage bei uns in der Sporthalle vorbei zu kommen und sich unsere Herzgruppe anzuschauen.
Wir sind uns sicher, dass Sie Spaß an dem Sport der Herzgruppe finden und ein gesundes Wohlbefinden erlangen werden.
Unsere Termine: Mittwochs von 20:00-21:30 Uhr
Freitags von 18:30-20:00 Uhr
Anprechpartner: Karin Köntopp Tel. 0174/9192672
Ramona Drawski Tel: 0203/3929245
Gymnastik ? Ist das denn überhaupt etwas für mich ? Ich bin krank ! Ich habe zuviel Stress ! Ich brauche meine Ruhe ! Ich bin zu jung ! Ich bin zu alt ! Kennen Sie diese Sprüche ?
Wer kann bei uns mitmachen ?
Jeder kann mitmachen, ob groß oder klein, dünn oder dick, gesund oder krank, jung oder alt, arm oder reich.
Warum sollte man mitmachen ?
Ruhe ist zwar gut, aber zuviel Schonung führt zu Muskelabbau. Versuchen Sie trotz Schmerzen beweglich zu bleiben. Durch ein körperliches Training kann die Ausschüttung von körpereigenen, schmerzhemmenden Supstanzen (Endorphine) angeregt werden. Mit gelockerter Muskulatur sind wieder schmerzfreie Bewegungen möglich.
Was machen wir ?
Bei uns werden allgemeine Beweglichkeit und Fitness trainiert. Wir versuchen, diese Beweglichkeit durch gezieltes Muskelaufbautraining zu erreichen. Die Übungen werden immer von einem Übungsleiter/in begleitet. Jede Woche gibt es etwas anderes, mal Muskelaufbau, mal Kondition lassen Sie sich überraschen.
Und dann ist da auch noch der Spaß
Lachen ist Gesund und nur dem Menschen eigen. Allein im Gesicht werden beim Lachen 17 Muskeln gebraucht und die Muskulatur wird mit Sauerstoff versorgt. Deshalb wird bei uns viel gelacht.
Termin: Donnerstags von 18:30 - 19:30 Uhr
Lust zum mitmachen, dann schau mal rein.
Ansprechpartner: Petra Bücher Tel.02855 / 18985
Wir die Sportler, Schwimmer und Nichtschwimmer der BSG-Walsum treffen uns jeden Dienstagabend im Allwetterbad in Walsum zum Schwimmen und zur Wassergymnastik.
Es sollte sich keiner die Möglichkeit entgehen lassen, diese Sportstunde nicht zu nutzen . Neben dem Schwimmen gibt es auch den Spaß in der Gruppe.
Auch Nichtschwimmer sind bei uns herzlich willkommen.
Unter Anleitung unserer Übungsleiter, die speziell für den Rehabilitationssport ausgebildetet sind, beginnt die Wassergymnastik unter anderem für die Wirbelsäule und für die körperliche Leistungsfähigkeit der Teilnehmer.
Also Badezeug eingepacken und ins Allwetterbad kommen !!!
Termin: Dienstags von 20:00 - 21:30 Uhr einschließlich umziehen
Ansprechpartner: Petra Bücher und Ramona Drawski Tel. 020855/18985